Stufe 2: HOT IRON® 2

HOT IRON® 2 ist die koordinative und konditionelle Steigerung zu HOT IRON® 1. Neue Übungen, ein teilweise veränderter Belastungsbereich der Muskulatur und eine verlängerte Trainingszeit trainieren den Körper auf andere Weise als vorher.

Noch mehr Straffung, noch mehr Körperfettreduktion, noch mehr Gesundheit.

Nach ca. 6 – 8 Wochen HOT IRON® 1 Training sollte zu HOT IRON® 2 gewechselt werden, da sich der Körper bereits an den Trainingsreiz gewöhnt hat.
Eine Mischung aus Kraftausdauer- und Hypertrohietrainingsreizen (Hypertrophie = Muskelaufbau) intensivieren die Trainingseffekte.

Stufe 1: HOT IRON® 1

Mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel inklusive Technikschulung.
Weitere Infos

Stufe 3: IRON CROSS®

Die Überholspur für den Traumkörper im IRON SYSTEM™
Weitere Infos

Eventwochen & Reisen


Weitere Infos